Fase ataque
4claras
2 gemas
2c.s. de farelo de aveia
2c.s. de farelo de trigo
1/2 xic. de leite desnatado
2c.s. de adoçante tal e qual
2c.s. de fermento royal
se estiver na fase cruzeiro 1c.s de cacau zero açucar 1c.s. de coco desidratado zero carboidrato
Bata as claras em neve, adicione as gemas e o restante dos ingrediente, deixe por ultimo o fermento. Coloque no forno baixo, preaquecido, por uns 35 minutos mais ou menos.
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Olá, gostei muito do seu blog, e queria iniciar o regime com receitas práticas, pode me dar uma sugestão para a fase de ataque? obrigado e sucesso p/vc.
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