Fiz a dieta por um tempo e deu certo, resolvi guardar aqui as dicas e receitas que acho na internet.
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COMO COMEÇAR A DIETA
A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.
Clique em cada fase abaixo para entender melhor
1ª Fase - FASE DE ATAQUE
2ª Fase - FASE CRUZEIRO
3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO
4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO
segunda-feira, 22 de abril de 2013
Pão Dukan
Fase PP e PV
Ingredientes:
2c.s de farelo de aveia,
1 c.s de farelo de trigo,
1 ovo,
3c.s de leite desnatado,
1 pitadinha de sal e açucar,
1c.c. de Fermento royal. ( ou menos)
Modo de fazer:
Misture tudo e coloque no microondas por 3 minutos e esta pronto, corte ao meio e recheio a seu gosto.
Se for na Fase PP, é 1c.s e meia de farelo de Aveia
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Ola, flor...tudo bem?
ResponderExcluirPosso assar este pao em forno convencional? Se sim, quanto tempo levaria??
Grata!
Beijao...
Ola, flor...tudo bem?
ResponderExcluirPosso assar este pao em forno convencional? Se sim, quanto tempo levaria??
Grata!
Beijao...