Fiz a dieta por um tempo e deu certo, resolvi guardar aqui as dicas e receitas que acho na internet.
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COMO COMEÇAR A DIETA
A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.
Clique em cada fase abaixo para entender melhor
1ª Fase - FASE DE ATAQUE
2ª Fase - FASE CRUZEIRO
3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO
4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO
sexta-feira, 5 de abril de 2013
Doce de abóbora Dukan
500 Grama (s) de abóbora
3 Colher (es) de sopa de adoçante
1 canela em pau
1 Pitada (s) de canela em pó
3 cravos
1/2 Xícara (s) de chá de leite desnatado
Cozinhe a abóbora na panela de pressão por cerca de 20 minutos.
Quando estiver bem mole, leve para a panela, junte o restante dos ingredientes e aguarde
até que o leite evapore e a abóbora desgrude da panela
Coloque em uma compota e deixe esfriar.
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Uma delícia esse doce
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