todas as fases
3 ovos
1xicara de cha de leite em po desnatado
2 xicara de leite desnatado
3 cs. de adoçante tal e qual
2 colheres (sopa) de queijo parmezão ralado
Calda: 2 c.s. rasa de adoçante tal e qual com 3c.s. de agua
Bate tudo no liquidificador e coloque na forma com a calda. Cozinhe em banho maria no forno até que enfiando um palito esteja firme.
Fiz a dieta por um tempo e deu certo, resolvi guardar aqui as dicas e receitas que acho na internet.
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COMO COMEÇAR A DIETA
A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.
Clique em cada fase abaixo para entender melhor
1ª Fase - FASE DE ATAQUE
2ª Fase - FASE CRUZEIRO
3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO
4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO
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