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COMO COMEÇAR A DIETA

A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.

Clique em cada fase abaixo para entender melhor

1ª Fase - FASE DE ATAQUE

2ª Fase - FASE CRUZEIRO

3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO

4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO

sexta-feira, 5 de abril de 2013

Doce de abóbora Dukan




500 Grama (s) de abóbora

3 Colher (es) de sopa de adoçante


1 canela em pau


1 Pitada (s) de canela em pó


3 cravos


1/2 Xícara (s) de chá de leite desnatado



 Cozinhe a abóbora na panela de pressão por cerca de 20 minutos.
 
Quando estiver bem mole, leve para a panela, junte o restante dos ingredientes e aguarde 


até que o leite evapore e a abóbora desgrude da panela

Coloque em uma compota e deixe esfriar.

Um comentário:

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