Fiz a dieta por um tempo e deu certo, resolvi guardar aqui as dicas e receitas que acho na internet.
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COMO COMEÇAR A DIETA
A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.
Clique em cada fase abaixo para entender melhor
1ª Fase - FASE DE ATAQUE
2ª Fase - FASE CRUZEIRO
3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO
4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO
segunda-feira, 3 de junho de 2013
PÃO DE LEITE COM QUEIJO
Ingredientes
04 ovos ( 4 claras e 4 gemas)
1 colher rasa de sobremesa de adoçante para forno e fogão.
12 colheres de sopa de leite em pó desnatado
3 colheres de sobremesa de maizena
1 colher de sobremesa de fermento em pó
01 pitada de sal
2 colheres de sopa de queijo branco de sua preferência, amassado com o garfo até ele quase virar uma pasta.
Instruções
1º bata as claras em neve.
2º Adicione as gemas uma a uma.
3º Ainda com a batedeira ligada acrescente uma colher rasa de adoçante para forno e fogão.
4ºDesligue a batedeira, acrescente previamente misturados: - 12 colheres de sopa de leite em pó desnatado - 3 colheres de sobremesa de maizena - 01 pitada de sal
Misture delicadamente, em movimentos de baixo para cima, para que a massa continue leve e macia.
5º 1 colher de sobremesa de fermento em pó.
Em uma forma untada despeje metade da massa e em seguida coloque uns pedaços de queijo e despeje o restante da massa. Leve ao forno pré-aquecido a 180/200 graus, por cerca de 20 a 25 minutos.
Fonte Miriam Cardoso Machado.
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vou fazer,ja estou ficando enjoada.
ResponderExcluirvou fazer,ja estou ficando enjoada.
ResponderExcluirParabéns pelas receitas!
ResponderExcluirSÃO RECEITAS QUE ACHEI NA INTERNET E GUARDEI AQUI NO BLOG
ResponderExcluirAcabei de fazer, ficou muito bom.
ResponderExcluirSó que fiz com 3 ovos.
Parabens pelo blog, legal!