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COMO COMEÇAR A DIETA

A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.

Clique em cada fase abaixo para entender melhor

1ª Fase - FASE DE ATAQUE

2ª Fase - FASE CRUZEIRO

3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO

4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO

terça-feira, 11 de junho de 2013

SOPA MILAGROSA

Achei esta receita de sopa que dizem estar na Pag. 166 do livro Eu não consigo emagrecer do Dr. Pierre Dukan. Como comprei o livro ,o método Dukan ilustrado ,não consta esta receita,por isso copiei aqui.

INGREDIENTES:
3 cebolas / 3 cenouras/ 2 dentes de alho/ 1 caldo de legumes, 2 caldos de carne sem gordura e um caldo de galinha em pó 0% de gordura/ 1 aipo ou alho poró/ 1 pimentão verde/ 1 lata de tomates pelado , (ou cerca de 3 tomates caseiros sem pele)  3 cenouras / 1/2 repolho grande.
cozinhar com 1 litro e meio de água

MODO DE FAZER:
Descasque e corte os legumes em pedaços, pequenos ou médios, coloque em uma panela de pressão e levar para cozinhar com 1 litro e meio de água. Quando estiver macio, servir.

Não bater no liquidificador!
Comer aos pedaços , pois reduz a fome.
Achei a receita AQUI

2 comentários:

  1. Obá!!!
    Vou tentar fazer esta sopinha pra ver se perco alguns quilinhos :0)
    Beijos Márcia (Rio de Janeiro - Brasil)

    http://decolherpracolher.blogspot.com

    ResponderExcluir
  2. Estou estagnada...vou fazer a sopa pra ver se resolve!!!

    ResponderExcluir

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