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COMO COMEÇAR A DIETA

A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.

Clique em cada fase abaixo para entender melhor

1ª Fase - FASE DE ATAQUE

2ª Fase - FASE CRUZEIRO

3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO

4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO

sábado, 1 de junho de 2013

Bolo de gelatina de abacaxi

2 ovos
colher sopa ricota amassada 

3 colher sopa aveia 
colher sobremesa maisena 
colher de sobremesa de pó de gelatina de abacaxi
colher sobremesa adoçante forno & fogão 

 ½ xicara de leite
colher sopa de fermento

 Bater os ovos no liquidificador com a ricota. Em uma vasilha misture os ingredientes secos , menos o fermento. Junte a vasilha a mistura de ovos com a ricotae por fim junte o fermento na massa e  coloque em uma forma untada e enfarinhada de tamanho proporcional a quantidade da massa.
Levar ao forno por mais ou menos 30 minutos.

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