FASE CRUZEIRO - PP
4 ovos
2 Colher (es) de sopa de creme de cottage 0%
tempero a gosto
Cozinhe os ovos na agua por 15-20 minutos. Descasque os ovos e depois corte em pedacinhos. Coloque os ovos picados em uma tigela, adicione sal e qualquer outro tempero que QUEIRA usar, misture e então adicione as 2 colheres (cheias) de creme de Queijo cottage. Misture tudo novamente com um garfo, e pronto.
Pode substituir o creme de cottage por creme de ricota ou iogurte ( desde que seja 0% de gordura).
Pode temperar com vinagre, azeite, sal, oregano, pimenta preta, salsinha, suco de limao. Pode adicionar legumes também nos dias de PL, como chuchu, abobrinha, beterraba etc
4 ovos
2 Colher (es) de sopa de creme de cottage 0%
tempero a gosto
Cozinhe os ovos na agua por 15-20 minutos. Descasque os ovos e depois corte em pedacinhos. Coloque os ovos picados em uma tigela, adicione sal e qualquer outro tempero que QUEIRA usar, misture e então adicione as 2 colheres (cheias) de creme de Queijo cottage. Misture tudo novamente com um garfo, e pronto.
Pode substituir o creme de cottage por creme de ricota ou iogurte ( desde que seja 0% de gordura).
Pode temperar com vinagre, azeite, sal, oregano, pimenta preta, salsinha, suco de limao. Pode adicionar legumes também nos dias de PL, como chuchu, abobrinha, beterraba etc
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