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COMO COMEÇAR A DIETA

A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.

Clique em cada fase abaixo para entender melhor

1ª Fase - FASE DE ATAQUE

2ª Fase - FASE CRUZEIRO

3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO

4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO

sexta-feira, 12 de dezembro de 2014

BOMBOM FAKE DE MENTA DUKAN


(FASE CRUZEIRO)

Ingredientes:
2 colheres de sopa de cacau em pó
6 
colheres de sopa de leite em pó desnatado
2 
colheres de sopade adoçante culinário em pó
20 gotas de essência de menta
6 
colheres de sopa de leite líquido desnatado



Preparo:
Em um recipiente, misture muito bem o cacau, o leite em pó, o adoçante e a essência. Acrescente o leite líquido e misture até ficar bem homogêneo. Coloque em forminhas de silicone e leve ao congelador por aproximadamente 5 horas. Conservar no congelador.

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