1 ovo,
4 colheres de leite em pó,
2 colheres de requeijão light
e 1 colher de cafe de fermento Royal em pó químico
Mistura bem e espalha na forma.
10 minutos no forno. Cuidado para nao queimar.
Depois coloque a cobertura molho de tomate. presunto, queijo light ou minas .
Volta para o forno até o queijo derreter.
Fiz a dieta por um tempo e deu certo, resolvi guardar aqui as dicas e receitas que acho na internet.
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COMO COMEÇAR A DIETA
A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.
Clique em cada fase abaixo para entender melhor
1ª Fase - FASE DE ATAQUE
2ª Fase - FASE CRUZEIRO
3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO
4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO
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