200g de filezinho ou peito de frango
2 pitadas de tempero 0%
2 fatias de peito de peru light ou de presunto magro
2 fatias de Cottage ou de queijo 0%
1 pitada de cheiro a sua escolha
Abra o filé com a ajuda de um martelo pra bife,coloque no saquinho para abri-lo com o martelo.
Vire-o e tempere com os temperos a gosto. Em seguida, desvire novamente para que o tempero fique por fora.
Recheie com as fatias DE PERU E QUEIJO e enrole PRENDENDO com um palito de dente pra juntar a ponta.
Coloque pra assar no forno
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