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COMO COMEÇAR A DIETA

A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.

Clique em cada fase abaixo para entender melhor

1ª Fase - FASE DE ATAQUE

2ª Fase - FASE CRUZEIRO

3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO

4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO

sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014

Picolé ou sacolé da dieta

Fase de Ataque


250 ML de leite desnatado
1 Colher (es) de sopa de leite em pó desnatado
1 Sachê (s) de suco Clight de maracujá ou outro de sua preferência (se for aqueles divididos em 2, usar apenas uma parte, se não for, coloque meio pacotinho)

Bata tudo no liquidificador por uns 2 minutos, ou até engrossar.

Coloque em forminhas para picolé, ou saquinho de sacolé

Leve ao freezer por 3 horas, ou até endurecer.

A quantidade vai render de acordo com a forma que você utilizar.

5 comentários:

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