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COMO COMEÇAR A DIETA

A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.

Clique em cada fase abaixo para entender melhor

1ª Fase - FASE DE ATAQUE

2ª Fase - FASE CRUZEIRO

3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO

4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO

domingo, 29 de junho de 2014

BOLO DE BAUNILHA

  • 1 ovo
  • 1 Colheres de sopa de farelo trigo
  • 2 Colheres de sopa de leite desnatado em pó
  • 1 Colher de sopa de cream cheese
  • 1 Colher de chá de adoçante culinário
  • 2 Colheres de sopa de leite desnatado
  • Gotas de essência de baunilha
  • Bata o ovo com um garfo. Adicione todos os outros ingredientes e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus. asse por uns 15 minutos ou até espetar o garfo e este sair limpo.
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