Fiz a dieta por um tempo e deu certo, resolvi guardar aqui as dicas e receitas que acho na internet.
quinta-feira, 4 de abril de 2013
Torta de frango
Todas as Fases 03 ovos 02 colheres de sopa de farelo de aveia 01 pote de requeijao light 01 colher de sopa de fermento 01 colher de sopa de leite desnatado 01 colher de sopa de iogurte natural desnatado 500 gr de frango (peito cozido e desfiado) oregano / salsinha / sal
mistura tudo, depois acrescenta o frango e coloca nas forminhas! Forminha de silicone não precisa untar. leve ao forno por 20 min a 180/200 graus
Leite desnatado e em pó!!!fique na duvida....
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