tag:blogger.com,1999:blog-55806522435093409772024-02-06T23:03:38.872-03:00Dieta Dukan ReceitasFiz a dieta por um tempo e deu certo, resolvi guardar aqui as dicas e receitas que acho na internet.DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.comBlogger336125tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-79835856909639168592020-08-27T19:00:00.001-03:002020-08-27T19:00:00.147-03:00Caseado em crochê que forma quadradinhos Neste vídeo ensino um Caseado em crochê que forma quadradinhos na borda do tecido. INSCREVA-SE NO MEU CANAL NO YOUTUBE , TODAS AS AULAS TEM VERSÃO PARA DESTROS E CANHOTOS. #bicodecroche # caseadoemcroche★ VERSÃO PARA DESTRO: https://youtu.be/7FCbNVcBaFY ★ VERSÃO PARA CANHOTO: https://youtu.be/A4M4_ANhdXI DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-83851141598985955062020-08-21T23:17:00.005-03:002020-08-21T23:17:45.536-03:00Bico de crochê muito lindo Neste vídeo ensino um Bico de crochê muito lindo. INSCREVA-SE NO MEU CANAL NO YOUTUBE , TODAS AS AULAS TEM VERSÃO PARA DESTROS E CANHOTOS. #bicodecroche★ VERSÃO PARA DESTRO: https://youtu.be/WkgTrKvIcdU ★ VERSÃO PARA CANHOTO: https://youtu.be/xa5rpifhzesDÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-50189240048482774022019-08-23T08:58:00.002-03:002019-08-23T08:58:14.316-03:00Caseado em crochê para fraldas
Caseado em crochê para fraldas
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VERSÃO PARA DESTRO https://youtu.be/3i1hlW4cMRo
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DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-38204679636824748022019-07-21T21:16:00.003-03:002019-07-21T21:16:40.495-03:00Bico em crochê #DESTRO/CANHOTO
Bico em crochê #DESTRO/CANHOTO - CROCHÊ 92
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Bico em crochê carreira únicaVIDEOAULA GRÁTIS DO CANAL ARTESANATOFOFO AULAS E DICAS
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https://youtu.be/3XXG9dw7mM4
DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-37052327678012388832019-06-27T20:04:00.005-03:002019-06-27T20:14:37.983-03:00FLOR DE MAIO, COMO FAZER MUDAS
FLOR DE MAIO, COMO FAZER MUDAS
https://youtu.be/gljO7sSq9Ow
DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-81127160718530978742019-05-22T12:20:00.001-03:002019-05-22T12:20:52.007-03:00CANAL DE ARTESANATO NO YOUTUBE
Sou Dária Vaz.VENHA CONHECER MEU CANAL DE ARTESANATO NO YOUTUBE. VIDEOS PARA DESTROS E CANHOTOS.
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Abaixo links dos videos Barra elástica 1 x 1 em crochê
NESTA VIDEOAULA DO MEU CANAL ENSINO A FAZER Barra elástica 1 x 1 em crochê. É ideal para gorro, punho, barra de suéter etc
★ MATERIAL UTILIZADO DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-35630100446632999522017-12-13T16:47:00.000-02:002017-12-13T16:47:17.470-02:00Bico de crochê morangos#CANHOTO - CROCHÊ 74
Bico de crochê morangos#CANHOTO - CROCHÊ 74
Bico de crochê morangos, têm versão para destros https://youtu.be/amF2gZ2d7f8 e canhotos https://youtu.be/mpzoCrtaPJE
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https://youtu.be/mpzoCrtaPJE
DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-73788052244953575052017-08-03T00:41:00.000-03:002017-08-03T00:41:12.136-03:00SUCO DETOX DE COENTROo coentro desintoxica o corpo de metais pesados, que causam muitas doenças graves. Se parasse por aí, já estaria bom demais. Mas, fora isso, o coentro:é um poderoso antiinflamatório;é rico em antioxidantes;protege contra infecções do trato urinário;diminui o colesterol ruim (LDL) e aumenta o colesterol bom (HDL);elimina os gases;é uma boa fonte de magnésio e ferro;
Ingredientes:
1 ½ xícara de DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-9060651857167113522017-07-20T00:38:00.000-03:002017-07-20T00:38:00.327-03:00SUCO DETOX DUKANTome o seu suco durante a fase cruzeiro Dukan em jejum em seus dias de #PL (proteína com legumes).
SUCO DETOX DUKANINGREDIENTES:- 3 col. de sopa de cenoura ralada;- 3 col. sopa de beterraba ralada;- 500ml de de água gelada;- 3 folhinhas de hortelã;- 1/2 pedaço pequeno de gengibre ou 1 pitada de gengibra em pó;- Gotas de essência de laranja;- 1/2 colher (sopa) de adoçante- Gelo a gosto.PREPARO:DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-36657154490554258292017-07-06T00:37:00.001-03:002017-07-06T00:37:19.169-03:00Suco Detox Tome o seu suco durante a fase cruzeiro Dukan em jejum em seus dias de #PL (proteína com legumes).RECEITA de Suco Detox INGREDIENTES:- 1 folha de de couve bem lavada;- 500 ml de de água gelada;- 3 folhinhas de hortelã;- Raspas de limão (ou gostas de essência de limão);- 1/4 de pepino pequeno;- 1/2 pedaço pequeno de gengibre ou 1 pitada de gengibre em pó;- 1/2 colher (sopa) de adoçante- Gelo a DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-66695985509439143182017-04-21T16:04:00.001-03:002017-04-21T16:05:33.333-03:00Ponto em crochê para mantas - PONTO DE CROCHÊ 9 - VERSÃO PARA DESTROVenha conhecer o meu Canal no youtube, o Artesanatofofo Aulas e Dicas, videoaula desta semana 21/4/17
DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-5893120410127723702016-08-03T21:19:00.000-03:002016-08-03T21:19:25.193-03:00Pão de forma Dukan
Pão de forma Dukan
DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-79616457096717587192016-07-29T04:00:00.000-03:002016-07-29T04:00:11.654-03:00Hambúrguer caseiro com ovoFASE CRUZEIRO PL
INGREDIENTES:100 gramas de carne moída sem gordura (ou carne de frango moída)1 colher de sopa de farelo de trigoCebola picadinhaPimentão verde picadinhoSal a gostoSalsinha a gosto2 ovos1 fatia de queijo branco MODO DE PREPARO:Tempere a carne moída com a cebola, o pimentão, a salsinha + 1 colher de farelo de aveia ou de trigo e misture bem (misture com a mão).Faça um bife redondo DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-57407413702948755772016-07-22T03:58:00.000-03:002016-07-22T03:58:01.426-03:00BOLO DE CENOURA DUKANFASE CRUZEIRO PLINGREDIENTES3 ovos2 cenouras médias raladas (cruas)8 colheres de sopa de farelo de aveia2 colheres de maizena (amido de milho)1/2 xícara de leite desnatado líquido6 colheres de sopa de leite em pó desnatado3 colheres de sopa de adoçante culinário para forno e fogão1 colher de sopa de fermento químico em pó (Royal) MODO DE PREPAROPré-aqueça o forno a 180º.Bata os ovos no DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-45056221243248658642016-07-16T03:55:00.000-03:002016-07-16T03:55:00.811-03:00Panquecas doces Dukan
Panquecas doces Dukan
FASE CRUZEIRO
INGREDIENTES (para duas panquecas)4 colheres de sopa de farelo de aveia2 colheres de sopa de farelo de trigo4 colheres de sopa de requeijão 0% de gordura1 colheres de sopa de adoçante culinário para forno e fogão (ou a gosto)2 ovos MODO DE PREPAROSepare as claras e as gemas dos 2 ovos.Em uma tigela pequena, misture todos os ingredientes até obter uma DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-7377786340902196782016-07-10T03:54:00.001-03:002016-07-10T03:54:19.876-03:00Bolinhos recheados com ovo
FASE DE ATAQUEINGREDIENTES:500 gramas de patinho moído2 Colheres de sopa de Farelo de aveiaTemperos diversos: sal, 1/2 cebola ralada, salsinha picada. manjericão, açafrão, orégano, 1/4 limão espremido, pimenta do reino16 Ovos de codorna MODO DE PREPARO:Tempere a carne moída com os temperos a seu gosto e reserve para pegar o sabor.Ferva os ovos de codorna por 2 minutos. Retire e esfrie em água DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-10608349073964466372016-07-04T03:00:00.000-03:002016-07-04T03:00:11.649-03:00FRANGO COM POLEGUINHO
4 filézinhos de peito de frango (sem pele e temperados a gosto)2 polenguinhos light (divididos em 4 pedaços)4 fatias peito de peru magro1/2 xícara (chá) de molho de tomate zero
Recheie os filés de frango com o presunto e coloque a metade de 1 polenguinho em cada. Feche e prenda com um palito de dentes.Em uma frigideira antiaderente coloque o molho de tomate, acrescente os rolinhos e então deixeDÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-78818039804994613112016-06-30T03:00:00.000-03:002016-06-30T03:00:06.526-03:00FRANGO CREMOSO
FRANGO CREMOSOFASE CRUZEIRO
Ingredientes
320 g de peito de frango (cozido e desfiado)1/2 xícara (chá) de leite líquido desnatado1/2 xícara (chá) de salsinha picada1 tomate picado (sem sementes)1 cebola picada (pequena)1 colher (chá) de noz moscada1 pitada de sal1 pitada de pimenta do reino
Ingredientes do creme:3 colheres (sopa) de leite desnatado líquido2 colheres (sopa) de ricota magra (DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-90383722739242597722016-06-27T03:00:00.000-03:002016-06-27T03:00:16.341-03:00Suflê de cenoura
FASE CRUZEIRO
Suflê de cenoura
3 ovos1 cenoura grande (picada)2 colheres (sopa) de cebola picada1 colher (sobremesa) de requeijão zero Danúbio1 copo (de 170ml) de leite líquido desnatado1 dente de alho amassadoSal a gosto
Em uma panela antiaderente refogue a cebola, o alho e a cenoura, coloque um pouco de água para isso.Refogue até que a cenoura fique ao dente, não muito mole. Então diminuaDÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-51053241103081744842016-06-23T02:30:00.000-03:002016-06-23T02:30:16.997-03:00OMELETE RECHEADA DE MICROONDAS
FASE CRUZEIRO1 ovo inteiro1 clara1 colher (sopa) de queijo cottage1 fatia de queijo minas 0% gordura1 fatia de peito de peru magro1 folha de alface picadaSal e orégano a gostoEm um pote bata o ovo e a clara até que fique bem misturado, coloque sal e orégano e mexa novamente. Espalhe a omelete em um prato e leve ao micro-ondas por 2 a 3 minutos, dependendo da potência.Depois da omelete pronta DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-65905271658626219402016-06-19T03:00:00.000-03:002016-06-19T03:00:08.617-03:00Nhoque com espinafre Dukan
2 ricotas magras8 colheres (sopa) de farelo de aveia2 maços de espinafre2 colheres (chá) de azeite de olivaSal e orégano a gosto1 fatia de queijo mussarela 0% gordura picado3 colheres (sopa) de molho de tomate light
Amasse a ricota com o sal, orégano e temperos a gosto. Acrescente as colheres de azeite.Em uma panela, coloque o espinafre para ferver. Desligue e seque as folhas muito bem. Pode DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-87269619341394480692016-06-15T02:30:00.000-03:002016-06-15T02:30:43.875-03:00Queijadinha DUKANFASE CRUZEIROIngredientes da queijadinha:2 ovos inteiros1 colher (sopa) farelo de trigo3 colheres (sopa) de farelo de aveia1 pote (170g) de iogurte natural desnatado1 colher (sopa) de cacau em pó (light)1 colher (sopa) de fermento em pó4 colheres (sopa) de adoçante em pó (forno e fogão)Ingredientes do creme:2 colheres (sopa) de adoçante em pó culinário1 colher (sopa) de leite líquido desnatado1 DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-4012648215994037722016-06-11T09:08:00.001-03:002016-06-11T09:08:44.289-03:00Bolo de cenoura no micro-ondas
FASE CRUZEIROIngredientes do bolo:1 cenoura ralada bem fininho1 ovo inteiro1 colher (sopa) farelo de trigo1 colher (sopa) farelo de aveia1 colher (sopa) leite em pó desnatado1 colher (sopa) de adoçante em pó culinário1 colher (sopa) de leite líquido desnatado1 colher (café) de fermento em póIngredientes da cobertura:1 colher (sopa) de achocolatado gold light1 colher (chá) de adoçante em pó DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5580652243509340977.post-74122024280600417732016-06-08T12:24:00.001-03:002016-06-08T12:24:03.085-03:00Gratinado Dukan de frango e couve flor
FASE CRUZEIROGratinado Dukan de frango e couve florIngredientes500 g de peito de frango cozido e desfiado1 kg de couve flor picada220 g de peito de peru defumado picado220 g de queijo branco light picado1 copo (de 170 ml) de leite líquido desnatado1 pote (170 g) de requeijão zero2 dentes de alho picado1/2 cebola pequena picada1 colher (chá) amido de milho1 punhadinho de salsinha picada1 pitada DÁRIA VAZhttp://www.blogger.com/profile/08958485000750333822noreply@blogger.com0