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COMO COMEÇAR A DIETA

A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.

Clique em cada fase abaixo para entender melhor

1ª Fase - FASE DE ATAQUE

2ª Fase - FASE CRUZEIRO

3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO

4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO

terça-feira, 31 de maio de 2016

DOCE DE CHUCHU


1 chuchu grande
1 sachê de suco clight (sabor a sua escolha)
1 colher (sopa) de adoçante em pó
Descasque o chuchu, abra-o ao meio e retire a parte branca.
Pique-o em pedacinhos e coloque em uma panela. Cubra com água e então acrescente o suco e o adoçante.
Pique-o em pedacinhos e coloque em uma panela. Cubra com água e então acrescente o suco e o adoçante.

segunda-feira, 30 de maio de 2016

Que Deus continue me abençoando e dando forças

 
Oi minha gente, estou passando por um momento difícil, perdi meu companheiro de 23 anos de união. Ele teve um AVC e veio a óbito dia 24/5/16. Agora estou fazendo o possível para manter a clareza e tranquilidade para resolver tudo que vem pela frente e amparar meus filhos Leo de 17 anos e Vivi de 30.
Peguei esta bendita virose, que não sei se é xicungunha ou zica, sinto muitas dores no ombro e mão direita e no joelho esquerdo. Tá difícil pois assim fico dependente , mas Deus faz o que tem que ser feito, peço um pouco de paciência se demorar a responder os comentários pois está complicado digitar pois sou destra. As postagens que estão programadas continuarão até o  momento que a saúde melhore e eu possa voltar a digitar no pc.
Beijocas carinhosas, fiquem com Deus

quinta-feira, 26 de maio de 2016

Bico em crochê para fraldas ou cueiros - CROCHÊ 44 - PASSO A PASSO

Aula desta semana...Bico delicadinho em crochê para fraldas ou cueiros.

Aguardo vocês na próxima videoaula 5ª feira que vem. Inscrevam-se no canal! Bjs Dária Vaz



terça-feira, 24 de maio de 2016

PICOLÉ DE CHOCOLATE


1 copo de iogurte desnatado 0%
1 colher (sopa) de cacau em pó
3 colheres (sopa) adoçante culinário em pó
3 gotas de essência de baunilha
3 gotas de essência de avelã
Misture os ingredientes até que fique uma mistura homogênea
Leve ao microondas por 1 minuto
Coloque a mistura em forminhas de picolé e leve ao freezer

quarta-feira, 18 de maio de 2016

BOLO DE CHOCOLATE DUKAN


BOLO DE CHOCOLATE DUKAN  É MUITO FÁCIL E RÁPIDO

1 OVO BATIDO
1 COLHER DE SOPA IOGURTE
1 COLHER S DE FARELO DE TRIGO
1 COLHER S DE FARELO DE AVEIA, E COLHER DE LEITE EM PÓ DESNATADO
1 COLHER S DE LEITE LIQUIDO DESNATADO
1 COLHER DE S CACAU EM PÓ SEM AÇÚCAR
E POR ULTIMO UMA COLHER DE CHÁ DE FERMENTO
2 COLHERES DE AÇÚCAR TAL E QUAL

MISTURE TUDO MUITO BEM COLOQUE EM UM POTINHO DE VIDRO SEM UNTAR O MESMO POTINHO QUE VOCÊ BATEU O BOLO LEVE AO MICROONDAS, POR 3 MIN,POR CIMA FAÇA UM BRIGADEIRO COM LEITE EM PÓ DESNATADO, AÇÚCAR TAL E QUAL E ACHOCOLATADO DIET OU CACAU,SÓ MISTURE NÃO LEVE AO FOGO E MOLHE O BOLO DEPOIS DE PRONTO
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