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COMO COMEÇAR A DIETA

A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.

Clique em cada fase abaixo para entender melhor

1ª Fase - FASE DE ATAQUE

2ª Fase - FASE CRUZEIRO

3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO

4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO

terça-feira, 22 de setembro de 2015

BOLACHINHA DE FARELO




FASE ESTBILIZAÇÃO

2 ovos

2 colher sopas farelo de aveia

1colher de sopa de farelo de trigo

1 colher de sopa de farinha de linhaça

10 gotas de essência de baunilha ou panetone

2 colher sopa de adoçante culinário

misture todos os ingrediente e com uma colher pegue porções da massa e faça pequenos montinhos numa assadeira forrada com papel alumínio

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