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COMO COMEÇAR A DIETA

A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.

Clique em cada fase abaixo para entender melhor

1ª Fase - FASE DE ATAQUE

2ª Fase - FASE CRUZEIRO

3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO

4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO

quinta-feira, 2 de julho de 2015

SALSICHÃO CASEIRO





FASE CRUZEIRO - PL

300 Gramas de Peito de frango CRÚ em pedaços
300 Gramas de Presunto light
Pitada (s) de Sal
Tempero a gosto

Num processador coloque o peito de frango, o presunto e os temperos e bata até formar uma pasta.
Transfira a pasta para um filme plástico, formando um rolinho, enrole e feche bem as pontas do filme.
Leve ao micro-ondas em potência alta por 5 minutos. Retire do micro-ondas e deixe esfriar.
Descarte o filme plástico, corte o salsichão e sirva em seguida. 

Obs: o frango é cru ,ele cozinha no micro-ondas e o filme plástico não derrete no microondas

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