Seguidores

O Google está fazendo algumas alterações no Google Friend Connect, agora os seguidores necessitam ter uma Conta do Google para fazer login no Google Friend Connect para seguir os blogs.
Se você que me seguia e não tinha cadastro no Google, por favor faça o seu cadastro e volte a participar da minha lista de seguidores e saibam que senti sim muita falta de vocês! Estou lhes esperando com o maior carinho!

COMO COMEÇAR A DIETA

A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.

Clique em cada fase abaixo para entender melhor

1ª Fase - FASE DE ATAQUE

2ª Fase - FASE CRUZEIRO

3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO

4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO

segunda-feira, 9 de março de 2015

ESTROGONOFE DE CARNE DUKAN

FASE DE ATAQUE

500 Grama (s) de CARNE MAGRA PICADA
2 Colher (es) de chá de CREME DE RICOTA LIGHT
1/2 IOGURTE DESNATADO
3 Colher (es) de sopa de LEITE DESNATADO
1 Colher (es) de sobremesa de EXTRATO DE TOMATE
2 Colher (es) de sopa de MOSTARDA
ALHO
SAL
PIMENTA DO REINO


PIQUE A CARNE EM TIRINHAS
FRITE EM PANELA ANTI ADERENTE ATÉ DOURAR BEM
ACRESCENTE O ALHO, O SAL, O EXTRATO DE TOMATE, A MOSTARDA E A PIMENTA DO REINO E REFOGUE BEM
COLOQUE O IOGURTE DESNATADO,O CREME DE RICOTA LIGHT E O LEITE E DEIXE ENGROSSAR E ESTÁ PRONTO
DEIXE A CARNE FRITAR ATÉ FICAR BEM MORENINHA, QUE AJUDA A DAR COR PARA O ESTROGONOFE. LI NO LIVRO DO DR.DUKAN QUE EXTRATO DE TOMATE PODIA APENAS COMO TEMPERO E COLOQUEI UMA QUANTIDADE MINIMA, ´SO PRA DAR UM SABORZINHO MESMO.

SIRVA COM QUEIJO BRANCO FRESCO PICADO BEM PEQUENININHO 

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Que bom que você veio me visitar! Volte sempre!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

POSTAGENS POPULARES