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COMO COMEÇAR A DIETA

A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.

Clique em cada fase abaixo para entender melhor

1ª Fase - FASE DE ATAQUE

2ª Fase - FASE CRUZEIRO

3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO

4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO

terça-feira, 6 de janeiro de 2015

Bolo de Caneca sabor CHOCOLATE

1 ovo
Colher sopa iogurte natural
Colher sopa farelo de aveia 
Colher sopa leite em pó
Colher sopa adoçante culinário
1/2 Colher sopa amido de milho
Colher sopa  achocolatado Gold
colher café  de fermento em pó
Misturar bem todos os ingredientes em uma caneca grande e levar ao microondas por 3 min.

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