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COMO COMEÇAR A DIETA

A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.

Clique em cada fase abaixo para entender melhor

1ª Fase - FASE DE ATAQUE

2ª Fase - FASE CRUZEIRO

3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO

4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO

domingo, 8 de junho de 2014

Queijadinha dukan

  • 1 Xícara de chá de Leite desnatado
  • 3 Colheres de sopa de Leite em pó desnatado
  • 4 ovos
  • 2 Colheres de sopa de Amido de milho
  • 2 Colheres de sopa de Adoçante em pó culinário
  • 2 Fatias grandes de queijo branco
  • Bata tudo no liquidificador, menos as claras, que deverão ser batidas em neve e misturadas aos poucos por último.
  •  Coloque em forminhas individuais de silicone ou em uma forma grande e leve para assar.
  • FASE CRUZEIRO PL
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