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COMO COMEÇAR A DIETA

A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.

Clique em cada fase abaixo para entender melhor

1ª Fase - FASE DE ATAQUE

2ª Fase - FASE CRUZEIRO

3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO

4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO

quarta-feira, 28 de maio de 2014

ABÓBORA TIPO PALHA

FASE CRUZEIRO - PL

1 Xícara (s) de chá de abóbora japonesa
1 punhado (s) de ervas desidratadas


Rale a abóbora. Tempere a gosto, POR EXEMPLO: salsinha, cebola e tomate desidratados, e um pouquinho de sazon.


Leve ao forno preaquecido a 180 º. Quando começar a dourar no fundo, está pronta! É um ótimo acompanhamento para estrogonofe.


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