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COMO COMEÇAR A DIETA

A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.

Clique em cada fase abaixo para entender melhor

1ª Fase - FASE DE ATAQUE

2ª Fase - FASE CRUZEIRO

3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO

4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO

segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014

Mousse de maracujá


  • 500ml de leite desnatado bem quente
  • 2 Colher (es) de sopa de Leite em pó desnatado
  •  pote de Iogurte desnatado
  • 1 Sachê de gelatina zero sabor maracujá(Você pode substituir o sabor da gelatina e usar o de sua preferência.)
  • Bata no liquidificador a gelatina ( É só colocar o pó junto com os outros ingredientes para bater), o leite e o leite em pó.
  • Por fim, adicione o iogurte e bata mais um pouco(bater no liquidificador por uns 5 minutos)
  • Coloque no congelador durante um tempo e depois passe pára a  parte normal da geladeira, até que fique durinho.
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