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COMO COMEÇAR A DIETA

A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.

Clique em cada fase abaixo para entender melhor

1ª Fase - FASE DE ATAQUE

2ª Fase - FASE CRUZEIRO

3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO

4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO

sexta-feira, 22 de novembro de 2013

Marshmallow Dukan

3 claras

2 colheres de adoçante


1 gelatina sem sabor


1 gelatina com sabor
 framboesa  da LowSugar/Doce Menor/Linea


Dissolva as gelatinas em 1/2 xícara de água e reseve.Bata as claras em neve, deixe bem


 durinha,adicione o adoçante e bata mais um pouco,adicione as gelatinas já fria (não pode 

estar quente) e bata um pouco até misturar. Coloque numa travessa e leve a geladeira até 

endurecer bem.

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