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COMO COMEÇAR A DIETA

A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.

Clique em cada fase abaixo para entender melhor

1ª Fase - FASE DE ATAQUE

2ª Fase - FASE CRUZEIRO

3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO

4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO

quinta-feira, 15 de agosto de 2013

Bolo de laranja

4 ovos
1 pote de iogurte desnatado
3 colheres de sopa de farelo de aveia
8 colheres de sopa de leite em pó desnatado
2 colheres de sopa de adoçante tal e qual
1 clight de laranja
1 colher de sopa de fermento Royal 

1 pitada de sal

Liquidifique... Coloque em uma forma antiaderente ou silicone levar para assar

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