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COMO COMEÇAR A DIETA

A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.

Clique em cada fase abaixo para entender melhor

1ª Fase - FASE DE ATAQUE

2ª Fase - FASE CRUZEIRO

3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO

4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO

segunda-feira, 29 de abril de 2013

Pudim de queijo

todas as fases


3 ovos
1xicara de cha de leite em po desnatado
2 xicara de leite desnatado
3 cs. de adoçante tal e qual

2 colheres (sopa) de queijo parmezão ralado 

Calda: 2 c.s. rasa de 
adoçante tal e qual com 3c.s. de agua

Bate tudo no liquidificador e coloque na forma com a calda. Cozinhe em banho maria no forno  até que enfiando um palito esteja firme.


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