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COMO COMEÇAR A DIETA

A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.

Clique em cada fase abaixo para entender melhor

1ª Fase - FASE DE ATAQUE

2ª Fase - FASE CRUZEIRO

3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO

4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO

sábado, 6 de abril de 2013

PIZZA



1 ovo - 

- 4 colheres de sopa de leite em pó

 - 2 colheres de sopa de maizena 

- 2 col.sopa de iogurte/cream chesse

 - 1/2 col. de fermento

 - 1 pitada de sal...

espalhe sobre a forma com uma espatula e leve ao forno 180º para assar por uns 15 min. 

ou até ficar do seu gosto...Depois tira do forno, coloque a guarnição que vc quizer e leve 

novamente ao forno para derreter o queijo...faze cruzeiro em dias PL..


Fonte Sandra Campaner

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