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COMO COMEÇAR A DIETA

A DIETA DUKAN SE DIVIDE EM 4 FASES.

Clique em cada fase abaixo para entender melhor

1ª Fase - FASE DE ATAQUE

2ª Fase - FASE CRUZEIRO

3ª Fase - FASE CONSOLIDAÇÃO

4ª Fase - FASE ESTABILIZAÇÃO

segunda-feira, 25 de março de 2013

Almondegas Dukan

Fase Ataque e Cruzeiro

Ingredientes:
1kg de carne moída (pode ser acém)
1 iogurte natural desnatado
1 saquinho de tempero sazón ou de sua preferência
sal a gosto

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes, faça bolinhas e coloque em uma assadeira.
Cubra a assadeira com papel alumínio e leve pra assar em forno pré aquecido.
Quando estiver cozidas tire o papel alumínio e deixe mais um pouco no forno pra 'pegar uma cor'.

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